魔女たちの２２時ダイエット特集

１人目のときは気にならなかった妊娠・後期の便秘。
しかし２人目となるとからだの循環が関係しているのか、産後でもないのに・・でない(笑)

そこで以前、トライアルで試したサジーを思い出し注文しました！
飲み始めて２日目、いつもより快調で助かってますょ♪

サジーで鉄分や抗酸化作用が高く、疲れやだるさに１番効果があるといわれていますが
自分の場合は断然、便秘に効果を感じてます。
栄養が高いといわれる人参、サジーはその１０倍以上の栄養価があるとか。
詳細はこちら

出産まであと１カ月、サジーで乗り切れそう。
風邪で出産時、悲惨なことになりたくないので(笑)元気づけの意味も込めて
毎朝・３０ｍｌの習慣に頼っています。  

左頬だけたまにできる大人にきび。
綺麗にとれるのか、大人にきび専用のアクネスラボ薬用 ウォッシングフォームを使用中です！

いつも一緒の場所にできるのに気がつけていなかったわたし。
しっかり毛穴の汚れ、皮脂をとることが美肌への近道でした♪

泡立ちが弱いのが特徴だけど、肌への刺激が弱くって
にきびにはいいんだって☆しらなかった～
保湿成分にハチミツが配合されているので、にきびケアコスメにありがちな乾燥対策も◎

これからも使い続けてＯＫか様子をみています！
はじめよくってだんだん慣れてしまって効果が薄く・・ってことも多いですからね（笑）  

最近は専業主婦状態なのでのんびりです。

芸能ニュースを読みながらコーヒーを飲んでいます。
いつも芸能ネタやニュースなどやエンタメの裏ネタを見るのが日課。芸能人のダイエットの情報もあるのでたまに見ています。

最近はダイエットしつつもなかなか気が乗らないでいます。
やっぱり続けるのは大変ですよね。
なんだかんだでダイエットは一生続くのですが、
30歳を越えたあたりからなかなか痩せなくなりました。
30歳からきれいになる方法を読みながらなんとか春に向けてがんばろうかなと思っています。

特に体のむくみなんかも痩せない原因なんですね。
あとはダイエット成功検証口座の口コミなどのダイエットノウハウは整理されてて勉強になっています。


30歳を超えてから、ダイエットしても効果が薄い気もしているので
何かやりかたを変えないといけないのかもしれません。
うーん。
ちゃんと運動しないとダメなのかなって思います。



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はるな愛sanに学ぶダイエット☆
魔女たちの２２時では軍隊でのシェイプアップやら水中ウォークングなどなど。。
　
　こりゃマネできないや…

と感じたけれど
食べ物のセーブの仕方は簡単に取り入れられるので紹介しますッ！


基本は…
　★食べたいものは我慢せず食べる

食べ方は…
　1．炭水化物を控えめに摂取
　　　午前中には１口・２口のみ
　　　※ ランチには例えばラーメンと注文すると半分は残す

2．好きなものは１口食べて残す（量を減らす）
　　　チョコ食べ…なるほどです。
　　　食べ方は一種の習慣なので一口で脳を満足させられれば成功すること間違えナシです★ミ

２０代後半から代謝は自然と衰えるので
カロリーを控え、でも我慢し過ぎない方法が成功の秘訣になります！

愛sanも我慢して成功したダイエットは
達成したときにしんどさを感じリバウンドしてしまうから、と言ってましたヨ♪

ほか参考にしているダイエット情報はこちら
30日で痩せて綺麗になる方法～30歳からのダイエット～

今日から簡単 Let's アンチエイジング